Δουλεύοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του κορμού, το CORE είναι το απαραίτητο συστατικό για ένα δυνατό σώμα. Θα γίνεις καλύτερος σε ό,τι κάνεις, είτε πρόκειται για την καθημερινότητα σου είτε πρόκειται για το αγαπημένο σου άθλημα. Το CORE είναι αυτό που προσδίδει σταθερότητα. Όλες οι κινήσεις στο CORE έχουν επιλογές, έτσι σε προκαλεί να φτάσεις στα δικά σου επίπεδα επιτυχίας. Κατά τη διάρκεια του 30-λεπτου αυτού προγράμματος, οι instructor μας θα σε οδηγήσουν να βρεις τη σωστή τεχνική καθώς δουλεύεις με λάστιχα αντίστασης και κιλά, αλλά κάνεις και ασκήσεις με το βάρος του σώματος όπως κοιλιακοί και σανίδες. Θα κάνεις παράλληλα και ασκήσεις για τη λεκάνη, τους γλουτούς και την ράχη.
Κάθε τάξη δίνει έμφαση στην τέλεια τεχνική, ώστε να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το σώμα σου και να το κάνεις δυνατότερο.
