Χαρακτηριστικά Προγράμματος
- Αύξηση της δύναμης του κορμού
- Γράμμωση κοιλιάς, γλουτών και πλάτης
- Βελτίωση στάσης σώματος
Τι είναι το CXWORK;
Δουλεύοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του κορμού, το CXWORX είναι το απαραίτητο συστατικό για ένα δυνατό σώμα. Θα γίνεις καλύτερος σε ό,τι κάνεις, είτε πρόκειται για την καθημερινότητα σου είτε πρόκειται για το αγαπημένο σου άθλημα. Το CXWORX είναι αυτό που προσδίδει σταθερότητα. Όλες οι κινήσεις στο CXWORX έχουν επιλογές, έτσι σε προκαλεί να φτάσεις στα δικά σου επίπεδα επιτυχίας. Κατά τη διάρκεια του 30-λεπτου αυτού προγράμματος, οι instructor μας θα σε οδηγήσουν να βρεις τη σωστή τεχνική καθώς δουλεύεις με λάστιχα αντίστασης και κιλά, αλλά κάνεις και ασκήσεις με το βάρος του σώματος όπως κοιλιακοί και σανίδες. Θα κάνεις παράλληλα και ασκήσεις για τη λεκάνη, τους γλουτούς και την ράχη.
Κάθε τάξη δίνει έμφαση στην τέλεια τεχνική, ώστε να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το σώμα σου και να το κάνεις δυνατότερο.
Πλεονεκτήματα
Το CXWORX είναι ένα πρόγραμμα με γρήγορα αποτελέσματα που θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις και να γραμμώσεις. Μπορείς πάντα να προκαλείς το σώμα σου, άσχετα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που έχεις.
Η επιστήμη πίσω από το CXWORK
Το CXWORX σχηματίζει του μύες του κορμού καθώς και όλους του σημαντικούς μύες που ενώνουν το πάνω μέρος του σώματος με το κάτω. Είναι ό,τι καλύτερο για το σφίξιμο της κοιλιάς και των γλουτών καθώς και για την απόκτηση δύναμης, ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί.
Συχνές Ερωτήσεις Q&A
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ CXWORX;
Το CXWORX είναι για όλες τις ηλικίες, τις ικανότητες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Οι κινήσεις είναι απλές και υπάρχουν επιλογές με λιγότερη ένταση, για να διαλέξεις ανάλογα με το δικό σου επίπεδο. Ποτέ δεν ξέρεις, αν δεν δοκιμάσεις!
ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ. ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ CXWORX;
Η ασφάλεια είναι η πρώτη μας προτεραιότητα, για αυτό καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας καθώς έχει τις απαραίτητες γνώσεις γύρω από το ιατρικό σας ιστορικό. Παράλληλα, ενημερώστε και τον instructor σας. Θα σας βοηθήσει με τις κινήσεις του προγράμματος.
ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΚΑΝΩ CXWORX;
Για τρομερά αποτελέσματα, προτείνουμε 2 με 3 φορές την εβδομάδα.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ;
Τίποτα! Το γυμναστήριο παρέχει τον εξοπλισμό που χρειάζεσαι. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι άνετα ρούχα, αθλητικά παπούτσια, ένα μπουκάλι νερό και μια πετσέτα.