Χαρακτηριστικά του Προγράμματος
- Βελτίωσε την ευλυγισία σου
- Νιώσε γαλήνιος και ήρεμος
- Χτίσε δύναμη
Τι είναι το Bodybalance;
Ιδανικό για όλους, το BODYBALANCE είναι μια αίθουσα εμπνευσμένη από τη yoga, που θα βελτιώσει το μυαλό, το σώμα σας και τη ζωή σας. Κατά τη διάρκεια του BODYBALANCE, θα ακούσεις μια σειρά από όμορφα τραγούδια καθώς τεντώνεις το σώμα σου μέσα από μια σειρά απλών κινήσεων από τη yoga, με στοιχεία από Tai Chi και Pilates. Ο έλεγχος της αναπνοής είναι βασικό μέρος των ασκήσεων και οι instructor παρέχουν πάντα επιλογές για όσους ξεκινάνε πρώτη φορά. Θα δυναμώσεις το σώμα σου και θα φύγεις νιώθοντας ηρεμία, συγκέντρωση, ευτυχία. Το BODYBALANCE διατίθεται σε format 55, 45 ή 30 λεπτών.
Ένας τρομερός συνδυασμός yoga, pilates, tai chi.
Εάν δεν έχεις δοκιμάσει yoga στο παρελθόν, το BODYBALANCE είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις. Αν έχεις ήδη ασχοληθεί με κάποιο είδος yoga, θα λατρέψεις την ποικιλία του BODYBALANCE .
Πλεονεκτήματα
Βελτίωση της ευλυγισίας, αύξηση της δύναμης του κορμού, μείωση του στρες. Συγκέντρωση, ηρεμία, γαλήνη.
Πως δουλεύει;
Ο έλεγχος της αναπνοής, η συγκέντρωση και η προσεκτικά δομημένη σειρά διατάσεων και κινήσεων δημιουργεί μια ολοκληρωμένη προπόνηση που θα φέρει το σώμα σε μια κατάσταση αρμονίας και ισορροπίας.
Συχνές Ερωτήσεις Q&A
ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΟΤΕ YOGA. ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ;
Καθόλου! Απλά ακολούθα τον instructor καθώς θα σε καθοδηγεί μέσα από όλες τις κινήσεις. Χρειάζεται 3 με 4 φορές για να εξοικειωθείς με τις κινήσεις και να νιώσεις άνετα.
ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΚΑΝΩ BODYBALANCE;
Μπορείς να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα με μόνο μια φορά την εβδομάδα.
ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ. ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ BODYBALANCE;
Το BODYBALANCE βοηθάει στην ενίσχυση της δύναμης του κορμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ασφάλεια είναι η πρώτη μας προτεραιότητα, για αυτό καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας καθώς έχει τις απαραίτητες γνώσεις γύρω από το ιατρικό σας ιστορικό. Παράλληλα, ενημερώστε και τον instructor σας. Θα σας βοηθήσει με τις κινήσεις του προγράμματος.