Pilates Reformer
Το Pilates Reformer είναι ένα ειδικό κρεβάτι-όργανο με ελατήρια, που προσφέρει αντίσταση σε κάθε άσκηση.
Βοηθά στη βελτίωση της στάσης, της ευλυγισίας και της δύναμης με ασφαλή και ελεγχόμενη κίνηση.
Είναι ιδανικό για κάθε επίπεδο, από αρχάριους μέχρι αθλητές, προσαρμοζόμενο στις ανάγκες του καθενός.
Γιατί να κάνω Pilates Reformer;
- Πλήρης επίβλεψη και καθοδήγηση
- Εγγυημένα και εμφανή αποτελέσματα
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης
Σε ποιους απευθύνεται το Pilates Reformer;
- Σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
- Είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να βελτιώσουν την στάση του σώματος τους.
- Σε όσους χρειάζονται ευλυγισία και μυϊκή ενδυνάμωση.
- Σε όσους θέλουν να δώσουν έμφαση στην τεχνική τους.
- Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν συγκεκριμένες πτυχές της φυσικής τους κατάστασης απο τραυματισμούς.
- Σε εκείνους που χρειάζονται ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης λόγω κοινών προβλήμάτων στην μέση, στον αυχένα, στους ώμους και στα χέρια.
- Σε γυναίκες ύστερα απο περίοδο εγκυμοσύνης που θέλουν να επανέλθουν γρήγορα και με ασφάλεια σε φόρμα και να δυναμώσουν τα τοιχώματα της κοιλιακής τους χώρας.
- Απο αρχάριους που ξεκινούν άσκηση μέχρι αθλητές που θέλουν να ενισχύσουν την απόδοσή τους.
Στόχοι
Οι στόχοι καθορίζονται αφού προηγουμένως συμπληρωθεί λεπτομερώς ένα ιστορικό και δημιουργηθεί μια καρτέλα για το προφίλ του κάθε ασκούμενου. Οι στόχοι μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμοι αλλά και μακροχρόνιοι.